Makanan Pendamping ASI Untuk Bayi Usia 6 Bulan-Sampai umur enam bulan ASI (Air Susu
Ibu) merupakan asupan yang terbaik bagi bayi. Jangan memberikan makanan-makanan
lain sebelum bayi menginjak usia enam bulan. ASI memberikan peranan sangat
penting bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi. Nutrisi-nutrisi yang dimiliki
ASI tidak bisa didapatkan dari makanan-makanan lain.
Baru kemudian setelah bayi
memasuki usia enam bulan mulai kita perkenalkan makanan-makanan lain atau
makanan pendamping ASI sebagai tambahan nutrisinya. Sebelum usia enam bulan
aktivitas bayi memang masih sedikit dan ASI sudah cukup sebagai sumber
energinya belum begitu penting memikirkan makanan pendamping ASI.
Namun setelah
memasuki usia enam bulan aktivitas bayi mulai meningkat sehingga bayi membutuhkan
makanan pendamping ASI sebagai asupan nutrisi dari sumber makanan lain sebagai
tambahan sumber energinya.
TAHAP
PENGENALAN
Pada saat pertama kali memberikan
makanan pendamping ASI untuk bayi usia 6 bulan, sebaiknya bayi dilatih terlebih
dahulu dengan makanan-makanan yang lumat atau halus, jangan langsung memberikan
makanan yang padat. Sebaiknya makanan pertama kali yang kita berikan adalah
buatan kita sendiri, seperti bubur susu atau buah.
Mulailah dengan memberikan
sekali saja dalam sehari dengan porsi yang sedikit, untuk memperkenalkan lidahnya
dengan rasa lain terlebih dahulu. Baru kemudian
setelah bayi mulai mengenal tambah frekuensi makannya, tapi porsinya tidak
perlu ditambah.
Makanan pendamping ASI untuk bayi usia 6 bulan sebaiknya memiliki kandungan energi, protein dan
berbagai nutrisi untuk merangsang sensor motorik dan asupan gizinya dapat
terpenuhi. [ Baca : Makanan yang membantu menajamkan otak ]
Yang harus diperhatikan pula pada pemberian makanan pendamping ASI
untuk bayi usia 6 bulan, pertama kali adalah biasanya bayi mengalami keluhan
susah buang air besar atau sembelit. Maka yang harus dilakukan adalah pada saat
pengolahan makanan pendamping ASI tersebut harus benar-benar diperhatikan
tingkat kekentalan dan keenceran makanan. Dan sebaiknya makanan pendamping ASI
pertama kali terbuat dari sayuran dan buah-buahan. Karena biasanya sistem
pencernaan bayi belum begitu bisa mengolah makanan. Dengan memberikan makanan
pendamping ASI sekaligus dapat memperkenalkan kepada bayi beragam rasa makanan
dan mengajarinya bagaimana cara makan yang benar.
VARIASI
MAKANAN
Menciptakan berbagai variasi menu bagi
bayi juga harus menjadi perhatian bagi orang tua. Diharapkan bayi tidak merasa
jenuh dengan satu jenis menu saja. Anda harus pandai-pandai mengkombinasikan
beberapa bahan makanan agar bayi dapat merasakan berbagai makanan dan asupan
nutrisinya dapat tercukupi. Sayuran dan buah-buahan menjadi pilihan pertama
untuk olahan makanan bagi si buah hati.
[ baca : Trik agar buah hati suka makan sayur ]
CONTOH
RESEP SEDERHANA MAKANAN PENDAMPING ASI
- Pisang lumat halus
Bahan :
1 buah pisang ambon yang sudah
matang
Cara membuatnya :
- Pisang
dicuci bersih, kupas memanjang pada sebagian permukaannya.
- Keriklah
pisang dengan menggunakan sendok kecil yang bersih.
- Setelah
dikerik dapat langsung diberikan pada bayi atau juga dapat dimasukkan ke dalam - mangkok,
namun agar tidak berubah warna dapat diberi perasan jeruk nipis.
- Bubur susu
Bahan :
2
sendok makan tepung beras (20 gram)
2
sendok teh gula pasir (10 gram)
1
sendok makan susu bubuk
Cara
membuatnya :
- Tepung
beras dan gula pasir dilarutkan dalam susu, letakkan pada api yang kecil,
biarkan sampai masak.
- Nasi tim bayi
Bahan
:
2
sendok makan peres beras
1
potong tempe atau tahu atau juga kacang-kacangan atau ikan atau sebutir telur
ayam.
10
lembar daun bayam atau sayuran hijau lainnya.
2-3
gelas air, 1 sendok makan minyak kelapa atau 2 sendok santan
Garam
secukupnya
Cara membuatnya :
- Masukkan
air yang telah dicampur minyak kelapa atau santan kedalam panci yang berisi beras, tempe/tahu/lauk lain, tambahkan garam.
- Masaklah
bahan-bahan tersebut sampai matang.
- Masukkan
daun bayam atau sayuran hijau lainnya yang sudah diiris halus
- Setelah
sayuran matang, angkat, dinginkan
- Makanan
siap diberikan pada bayi
- Bolu kecil
Bahan :
½
gelas tepung terigu (25 gram)
1
gelas susu
8
sendok teh gula pasir (40 gram)
1
butir telur
Sedikit
mentega dan minyak goreng
Cara membuatnya :
- Telur
dipecah kemudian dicampur dengan semua bahan
- Adonan
dibagi menjadi 8 dan kemudian digoreng dengan sedikit minyak
- Bolu
siap diberikan kepada anak dengan sedikit mentega atau sirup.
Demikian artikel Makanan Pendamping ASI Untuk Bayi Usia 6 Bulan
yang sebaiknya anda tahu untuk buah hati anda tercinta. Semoga bermanfaat dan mari
kita saling berbagi informasi kepada teman, keluarga dan semua orang sebagai
rasa cinta kita kepada mereka semua.